12.12.24 Kako preživeti spremembe v življenju: selitev, razhod ali novo službo? Spremembe so sestavni del našega življenja. Selitev v novo mesto, začetek nove službe ali prekinitev zveze lahko povzročijo celo vrsto občutkov: od navdušenja in veselja do strahu in tesnobe. Ne glede na to, ali so spremembe zaželene ali prisiljene, so pogosto povezane s stresom, …
Category Archives: Članki
Кaj je nutriciologija?
5.12.2024 Pozdravljamo vse naše sodelavce in somišljenike!Moje ime je Tatjana Globa. Sem poklicna rehabilitacijska terapevtka,nutricionistka in numerologinja.Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije eden od treh ljudi na svetutrpi zaradi neke vrste podhranjenosti: pomanjkanja kalorij ali hranilnih snovi,prenizke telesne teže ali prekomerne teže. Podhranjenost povzroča številnezdravstvene težave: upočasnjeno rast, premajhno telesno težo, bolezni srca inožilja, možgansko kap, …
Kako se izogniti odvisnosti otrok od pripomočkov?
28.11.2024 Glavna pravila za zmanjšanje odvisnosti od pripomočkov pri otrocih 1. Jasna pravila za uporabo pripomočkovKot svetuje psiholog Lawrence Steinberg, je pomembno postaviti jasne časovne omejitve uporabe računalnikov in telefonov. Določite čas, ko lahko igrate, in čas, ko naj bodo pripomočki izklopljeni. 2. Spodbujajte alternativne dejavnostiPo mnenju dr. Johna Meddine razvijanje fizičnih in ustvarjalnih …
Continue reading “Kako se izogniti odvisnosti otrok od pripomočkov?”
Zdravje mlečnе žlezе
10.11.2024 Mamologija je veja medicine, ki preučuje bolezni mlečnih žlez, njihovo diagnosticiranje, preprečevanje in zdravljenje. Zdravje dojk je pomembno za vsako žensko, saj lahko bolezni dojk, zlasti rak dojke, pomembno vplivajo na kakovost življenja in splošno zdravje. Redni pregledi, diagnosticiranje in pozornost do simptomov pomagajo odkriti bolezni v zgodnjih fazah, ko je zdravljenje najučinkovitejše. Vrste …
Kako ohraniti svojo identiteto in individualnost v novi družbi: nasveti psihologa
7.11.2024 Menjava države bivanja je vedno stresna in zahtevna. Zapuščamo svoje običajno življenje, znane kraje, ljudi, ki nas poznajo in razumejo. V novem kraju se velikokrat zdi, da se moramo prilagoditi, spremeniti nekaj pri sebi, da bi bili »kot vsi«, da bi se lažje vklopili v novo družbo. Vendar si je pomembno zapomniti: ohranjanje lastne …
Continue reading “Kako ohraniti svojo identiteto in individualnost v novi družbi: nasveti psihologa”
Kako stres vpliva na menstrualni ciklus?
3.11.2024 Vpliv stresa na menstrualni ciklus: na kaj moramo biti pozorni, kdaj k zdravniku in kdaj si je možna samopomoč? Stres je eden glavnih vzrokov za hormonsko neravnovesje, ki lahko pomembno vpliva na zdravje žensk, še posebej na menstrualni ciklus. V današnjem svetu se ženske pogosto srečujejo z različnimi stresorji – delo, študij, družinske obveznosti …
Kako otroka naučiti umivati zobe?
1.11.2024 Naučiti otroka umivanja zob je pomembna naloga, ki mu bo pomagala vzpostaviti zdrave navade za vse življenje. Tu je nekaj nasvetov, kako to storiti: 1/ Pokaži primer.Otroci se učijo s posnemanjem. Z otrokom si umijte zobe in mu pokažite, kako to storiti pravilno. 2/ Uporabite svetlo in zanimivo zobno ščetko.Izberite zobno ščetko z vašimi …
Ustrahovanje: kaj je to in kako se z njim spopasti?
11.03.2024 Ustrahovanje: kaj je to in kako se z njim spopasti? V današnjem svetu, med najstniki, otroki in celo odraslimi, je ustrahovanje postalo resen problem, ki ima lahko trajne posledice za duševno in čustveno zdravje žrtev. Toda kaj pravzaprav je ustrahovanje, kakšne so njegove manifestacije in kako se proti njemu boriti? Kaj je ustrahovanje? Ustrahovanje …
Continue reading “Ustrahovanje: kaj je to in kako se z njim spopasti? “
10. oktober: svetovni dan duševnega zdravja
10.10.2024 Kateri dan je? Svetovni dan duševnega zdravja (World Mental Health Day) oziroma dan duševnega zdravja v svetu in Ukrajini praznujemo vsako leto 10. oktobra. Praznik je namenjen opozarjanju na težave, povezane z duševnim stanjem človeka, ozaveščanju o preprečevanju duševnih motenj, načinih skrbi za duševno zdravje in podpori ljudem s podobnimi boleznimi. Glavni cilj tega …
Continue reading “10. oktober: svetovni dan duševnega zdravja”
Okno Džohari
10.10.2024 Okno Johari je tehnika, ki pomaga izboljšati samospoznavanje in interakcijo z drugimi ljudmi, ki temelji na razumevanju, kako človek dojema sebe in kako ga vidijo drugi. To orodje sta razvila psihologa Joseph Luft in Harry Ingham, njegovo bistvo pa je razdelitev osebnostnih informacij na štiri kvadrante, ki predstavljajo različne vidike samospoznavanja: Odprto območje (znano …
