Архіви категорій:Статті

12.02.2025 Майндфулнес як науково обґрунтований підхід у роботі зі стресом і психотравмою За останні десятиліття майндфулнес (mindfulness, усвідомленість) вийшов за межі духовних практик і став предметом системного наукового дослідження в психології, нейронауках та медицині. Сьогодні його застосовують у клінічній психотерапії, реабілітації після психотравми, роботі з хронічним стресом, депресією та тривожними розладами. Майндфулнес визначається як навмисне …

Продовжити читання “Майндфулнес як науково обґрунтований підхід у роботі зі стресом і психотравмою”

11.02.2025 Синдром хронічної втоми в остеопатичній моделі розглядається як прояв системного функціонального дисбалансу, що супроводжується зниженням адаптаційного ресурсу організму та стійкою компенсацією на рівні тканин. Пацієнти пред’являють скарги на персистуюче виснаження, не пов’язане безпосередньо з фізичним навантаженням, зниження працездатності, порушення сну, міалгії, відчуття «внутрішнього знеструмлення». У цьому об’єктивні лабораторні дані часто виявляють вираженої органічної патології. …

Продовжити читання “Синдром хронічної втоми в остеопатичній практиці”

03.02.2026 Майндфулнес. Частина 1 У світі, де стрес став фоновим шумом, а психотравма — не винятком, а досвідом багатьох, майндфулнес виглядає майже надто простим рішенням. Сидіти. Дихати. Бути тут.Скептики хмикають: «І це все?»Так. І водночас — ні. Майндфулнес (усвідомленість) — це не техніка розслаблення і не спосіб «заспокоїтися будь-що». Це здатність бути в контакті з …

Продовжити читання “Майндфулнес: тиша, яка лікує. Користь при психотравмі та стресі”

11.01.2026 Жіноче репродуктивне здоров’я тісно пов’язане з регулярністю менструального циклу та станом матки. Як лікар-гінеколог, я часто зустрічаюсь з жінками, які звикли терпіти дискомфорт, біль або порушення циклу, вважаючи це «нормою». Проте саме ці симптоми можуть бути першими сигналами гормональних збоїв, поліпів ендометрія або міоми матки. Вчасна увага до свого організму допомагає уникнути ускладнень та …

Продовжити читання “Симптоми, які свідчать про порушення функції матки”

12.12.2025 За КТМ(Китайська традиційна медицина),  з 7–8 грудня починається вже справжня, глибинна зима, період Великих снігів. Зима пов’язана з енергією Нирок — часом уповільнення, накопичення та внутрішнього заспокоєння. Природа показує нам темп: усе живе уповільнюється, частина переходить у «сплячку», вода застигає — щоб 4–5 лютого, у період приходу весни, оновитись і ожити. Саме зараз найкращий …

Продовжити читання “Турбуємося про нирки”

10.11.2025 1. Що таке фізіотерапія? В двох словах це медична дисципліна для відновлення та покращення рухових функцій. 2.Метою фізіотерапії є зменшення болю, покращення рухливості, сили й якості життя. 3. Методи фізіотерапії: ЛФК, масаж, електро-, магніто-, ультразвукова, теплова терапія. 4. Фізіотерапевт це спеціаліст, який оцінює стан пацієнта й складає індивідуальний план реабілітації. 5.Показання до фізіотерапії: травми, …

Продовжити читання “10 ОСНОВНИХ ФАКТІВ ПРО ФІЗІОТЕРАПІЮ”

05.11.2024 EMDR – Eye Movement Desensibilization and Reprocessing Що таке терапія EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing)? Це метод  десенсибілізаціі та переробки травм рухами очей. Це метод терапії, розроблений Франсін Шапіро  у 70-х роках для лікування посттравматичних розладів. За допомогою руху очей активізуються ділянки мозку, які відповідають за переробку інформації. В результаті травмуюча подія, …

Продовжити читання “Що таке EMRD-метод?”

16.10.2025 Підлітковий вік — це період активних фізіологічних, психологічних та соціальних змін. У цей час формуються основи особистості, система цінностей, самосвідомість та ставлення до світу. Саме тому підлітки є особливо вразливими до різноманітних психічних розладів. Серед причин їх виникнення значну роль відіграють вплив батьків — як генетичний спадок, так і виховні методи, що формують психоемоційне …

Продовжити читання “Психічні розлади підлітків, зумовлені впливом батьків: генетичні та виховні чинники”

5.10.2025 «Сила не в тому, щоб ніколи не падати, а в тому, щоб підніматися щоразу, коли впав».— Конфуцій Реабілітація — це не просто «відновлення після хвороби». Це повернення людини до життя. Повноцінного, активного, усвідомленого. І цей шлях може бути непростим, але завжди — можливим. Сучасна реабілітація — це не один напрям, а ціла система, де …

Продовжити читання “Види реабілітації: шлях від виживання до повноцінного життя”

21.08.2025 Світ любить добрих, усміхнених і «позитивних» людей. Але чи завжди це справжня доброта? Чи іноді за маскою ввічливості ховається страх, вигода й холодний розрахунок? Сьогодні поговоримо про підлизництво та неоправданий оптимізм як форми психологічних викривлень, які можуть перетворюватись на небезпечні патерни поведінки. Підлизи: невинні лестуни чи досвідчені маніпулятори? Підлизництво часто виглядає як турбота, підтримка …

Продовжити читання “Підлизи та «рожеві окуляри»: коли бажання подобатись стає патологією”