Emigrantski sindrom: kaj je in kako se z njim spopasti?

»Ulyssesov sindrom« je simptom kroničnega in večfaktorskega stresa, ki ga priseljenci pogosto doživljajo. Sicer pa je videti, da je več psihičnega stresa, ki nastane ob premikanju odnosov ne le z novimi priložnostmi, ampak zaradi velikega števila težav, ki ne poznajo, ampak se kopičijo.

Prve mesece za mejo za bogate spremlja evforija: vse se zdi novo, sveže, poživljajoče.

Toda prej in slej se pojavi realnost – in z njo pridejo druge stopnje prilagajanja.

5 stopenj prilagajanja

1. Evforija (1-2 meseca) – vse se zdi svetlejše in obetajoče.

2. Stopnja orientacije (1–3 mesece) – pojavijo se prve težavne značilnosti nove realnosti.

3. Depresivna stopnja (3–6 mesecev) – možna apatija, zmedenost in občutek izoliranosti.

4. Integracija (od 6 mesecev do 2 let) – sprejemanje novih umov, nastanek rutine in stabilnosti.

5. Popolna prilagoditev – ko nova država zares postane »dom«.

Če se po eni uri popolne prilagoditve to ni zgodilo in razumete, da se boste prvič vrnili domov – to je normalno. Glava – poznate prednosti v trenutnem trenutku.

Selitev je možnostj:

• razširite svoj pogled

• izluščiti edinstvene življenjske dokaze

• vadite jezik

• spoznati ljudi iz različnih kultur

• narediti bolj dostopno

Vsakega spodbujam, da pozna svojo državo, svoj ritem in notranje udobje. Naj bo vaša pot lahka, vesela in prijazna. vso srečo!

In zapomnite si: če vas ne bi bilo, ne bi bili isti. Strokovnjaki dopolnilnih poklicev – psihologi, psihoterapevti, socialni delavci – vam bodo vedno z veseljem priskočili na pomoč!

Psihologinja-svetovalka Alina Križhanivska