Spoštovani pacienti! 

Danes bi vas rada opozorila na pogosto podcenjen problem – redno uživanje sladkih gaziranih pijač.

Posebej priljubljeni med mladimi, se zdijo varni, vendar resno ogrožajo ustno zdravje in splošno zdravje.

Kako gazirane pijače vplivajo na zobe?

Večina teh pijač vsebuje veliko količino sladkorja – do 10 čajnih žličk v 0,5 l steklenici. Bakterije, ki živijo v ustih, pretvarjajo sladkor v kislino. Ta kislina razjeda zobno sklenino, zaščitno plast, ki se naravno ne obnavlja.

Poleg tega pijače same po sebi že vsebujejo kisline (citronsko, fosforno itd.), kar še poslabša situacijo.

Posledica je povečana občutljivost zob, nastanek kariesa, sprememba barve sklenine in celo tveganje za razvoj vnetja dlesni.

Kaj pa »dietne« pijače?

Žal tudi gazirane pijače brez sladkorja niso varne. Vsebujejo umetna sladila in iste kisline, ki poškodujejo sklenino. Torej “nič kalorij” ne pomeni “nič škode”.

Sladkor ne ogroža le zob. Presežek sladkorja v prehrani negativno vpliva na telo kot celoto. Poveča tveganje za debelost, presnovni sindrom, sladkorno bolezen in oslabi imunski sistem. Zato opuščanje sladkih pijač ni le preventiva proti kariesu, ampak tudi prispevek k splošnemu zdravju.

Kako zmanjšati škodo, če se je težko popolnoma odpovedati?

-Pijte po slamici, da zmanjšate stik s sklenino.

-Ne držite pijače v ustih.

– Po uporabi izperite usta z vodo.

– Izogibajte se pitju gaziranih pijač pred spanjem.

-Izberite vodo – najboljšo pijačo za zdravje.

Strokovno svetovanje zobozdravnika

– Žvečilni gumi s ksilitolom – spodbuja nastajanje sline in pomaga nevtralizirati kislino.

-Uporabljajte ustne vodice s fluoridom – krepijo sklenino in preprečujejo nastanek kariesa.

– Dvakrat na dan si umivajte zobe z zobno pasto s fluoridom.

-In seveda ne pozabite na redne zobozdravstvene preglede.

Vaše zdravje je v vaših rokah

Vsakodnevne navade krojijo vašo prihodnost. Z izbiro zdravih pijač namesto sladkanih gaziranih pijač naredite velik korak k zdravemu nasmehu in močni imunosti!

S skrbjo za vaše zdravje,  zobozdravnica Svetlana Melnikova