Simptomi migrene

Migrena ni samo glavobol, temveč celoten sklop simptomov, ki se lahko med posamezniki razlikujejo. Glavni simptomi so:

1. Oster glavobol:

• Običajno je enostranski, vendar je lahko tudi dvostranski.
• Bolečina je pulzirajoča ali utripajoča, včasih zelo močna.
• Ponavadi traja od nekaj ur do 2-3 dni.
  2. Slabost in bruhanje:
• Slabost je pogosto spremljevalni simptom migrene. Bruhanje je redkejše, vendar se pojavi pri nekaterih ljudeh.
  3. Občutljivost na svetlobo (fotofobija):
• Migrena pogosto spremlja izjemna občutljivost na močno svetlobo.
  4. Občutljivost na zvoke (fonofobija):
• Osebe, ki trpijo zaradi migrene, so zelo občutljive na hrup.
  5. Motnje vida:
• Utripajoče luči, cikcak linije ali začasna izguba vida (t. i. »auras«) lahko predhodijo bolečini.
  6. Omotičnost ali izguba ravnotežja:
• Nekateri ljudje občutijo omotico, podobno blagi omotici, ali celo izgubo ravnotežja med napadom.

Zdravljenje migrene

Zdravljenje migrene običajno vključuje zdravila in nezdravilne posege. Tukaj je nekaj primerov:

1. Zdravljenje z zdravili:

• Protibolečinska zdravila: Zdravila, kot so ibuprofen ali paracetamol, lahko olajšajo bolečino, če napad migrene ni zelo močan.
• Triptani: To so zdravila, ki pomagajo pri močnejših napadih migrene, kot so sumatriptan ali rizatriptan. Pomagajo zmanjšati bolečino in simptome migrene.
• Protivračunska zdravila: Če je prisotna slabost ali bruhanje, vam zdravnik lahko predpiše zdravila za lajšanje teh simptomov.
• Protivnetna zdravila: Zdravila, kot so aspirin ali naproksen, lahko pomagajo zmanjšati vnetje.
  2. Nezdravilno zdravljenje:
• Tehnike sproščanja: Joga, meditacija in globoko dihanje lahko pomagajo zmanjšati stres, ki je pogosto sprožilec migrene.
• Topli ali hladni obkladki: Naravno olajšanje lahko prinese uporaba toplih ali hladnih obkladkov na glavi.
• Kognitivno-vedenjska terapija: Ta metoda lahko pomaga zmanjšati pogostost napadov migrene z zmanjšanjem stresa in tesnobe.

Preprečevanje migrene

Preventivni ukrepi pomagajo zmanjšati pogostost in intenzivnost napadov migrene. Tukaj je nekaj nasvetov:

1. Rednost spanja:

• Neurejen spalni ritem lahko sproži napade migrene. Poskusite spati 7-9 ur na noč in iti v posteljo ob istem času vsak dan.
  2. Izogibanje sprožilcem:
• Hrana, kot so čokolada, alkohol, kava, sir ali rdeče vino, lahko sproži migreno.
• Stres je glavni vzrok za mnoge ljudi, zato je pomembno obvladovati stres s sprostitvijo.
  3. Redna telesna aktivnost:
• Zmerna telesna dejavnost, kot je hoja ali joga, lahko pomaga ohranjati zdravje in zmanjša tveganje za napade.
  4. Zdravila za preprečevanje migrene:
• V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše zdravila za zmanjšanje pogostosti napadov. To so lahko beta-blokatorji, antidepresivi ali zdravila proti napadom.
  5. Vodenje dnevnika migrene:
• Zapisovanje, kdaj in kaj bi lahko sprožilo napad, vam lahko pomaga razumeti sprožilce in jih pravočasno preprečiti.