Po KTM se od 7. do 8. decembra začne prava, globoka zima, obdobje velikih snežnih padavin.

Zima je povezana z energijo ledvic – časom upočasnitve, kopičenja in notranjega miru.

Narava nam pokaže tempo: vsa živa bitja se upočasnijo, nekatera gredo v »zimsko spanje«, voda zmrzne – tako da se 4. in 5. februarja, ob prihodu pomladi, lahko obnovijo in oživijo.

Ravno zdaj je najboljši čas za počitek in podporo energiji ledvic. Če boste zanje skrbeli pozimi, bo naslednje leto lažje, bolj zdravo in bolj življenjsko dajajoče.

O ledvicah v KTM in ajurvedi

Resursa ledvic ni mogoče povečati – lahko ga le ohranimo in okrepimo. Gre za rezervo vitalnosti, položeno ob spočetju.

V ajurvedi je analog Ojas – bistvo vitalnosti in imunosti.

Zimska priporočila

1. Podpiramo ledvice Toplota za stopala: kopeli, masaža, ogrevalne vaje. Masaža ušes – energetsko so povezana z ledvicami.

2. Sezonska prehrana Bolj kot je hladno, več živalskih maščob telo potrebuje: maslo, ghee, svinjska mast. Kostne juhe odlično podpirajo ledvice.

3. Začimbe. Pozimi se lahko prebava upočasni. Ogrevalne začimbe podpirajo prebavni ogenj (ob upoštevanju individualne občutljivosti).

4. Zelenjava. Sezona surove zelenjave je končana. Najbolje je izbrati fermentirane izdelke: kislo zelje, vložene kumarice (brez kisa), tople napitke, kompote, kompote.

5. Počitek in spanje Več spanja. Več tišine. Zima je čas kopičenja.

Narava je modra. Ko se gibljemo v njenem ritmu – nam pomaga.

Telesna terapevtka Julija Grigorova