Багато людей відчувають страх перед гіпнозом, що зумовлено поширеними міфами та непорозумінням суті цього
методу. Для початку, дозвольте мені розповісти вам одну дуже коротку історію.
Одна моя приятелька, на моє запитання про те, чи знає вона щось про гіпноз, відповіла мені так:
«Я дуже не люблю, коли мене хтось контролює. Я звикла все тримати під своїм контролем сама, чи то родина,
дозвілля чи робота. Я завжди намагаюся контролювати сама і мені здається, що меніце вдасться. Звичайно ж, я втомлююся і сил на все не вистачає. А тут щеьпереїзд добив нас. Все якось змінилося, і життя якесь стало
зовсім інше – скажене… ».
Я вислухав її, і знову спитав: «Добре, а про гіпноз ти що думаєш?»
І вона відповіла, що боїться! Боїться застрягти там у гіпнозі та втратити «розум»!

Міфи про гіпноз

Міф 1: Втрата контролю над собою.
Існує переконання, що в стані гіпнозу людина повністю втрачає контроль і може бути змушений вчиняти дії
проти своєї волі. Насправді, гіпноз – це стан підвищеної концентрації уваги, за якого людина усвідомлює те, що відбувається, і зберігає контроль над своїми діями. Ніхто не може змусити вас зробити щось проти
ваших переконань чи моральних принципів.

Міф 2: Гіпноз – це сон.
Багато хто вважає, що гіпноз аналогічний сну. Багато хто навіть пішов далі і вважає, що гіпноз це як летаргічний сон, погрузившись в який, людина практично не має можливості від цього позбутися. То були слова одного з моїх клієнтів.
Потім, звичайно ж, стало на свої місця, і ми разом дружно посміялися з його колишніх думок про гіпноз.
На відміну від сну, в гіпнотичному стані людина перебуває в стані розслабленого неспання, повністю усвідомлюючи і
сприймаючи навколишню дійсність.

Міф 3: Гіпноз небезпечний психіки.
Деякі побоюються, що гіпноз може завдати шкоди психічном здоров’ю. При правильному застосуванні кваліфікованим спеціалістом гіпноз є безпечним та ефективним методом терапії, що допомагає впоратися з різними
психологічними проблемами, такими як страхи, тривожність та фобії.

Міф 4: Під гіпнозом можна розкрити особисті таємниці.
Існує страх, що в стані гіпнозу людина може мимоволі розкрити свої секрети. Однак, у гіпнотичному
стан людина не втрачає здатність контролювати свою мову і не скаже нічого проти своєї волі.

Міф 5: Гіпноз підходить не всім
Перше, що я хотів би сказати з цього приводу, це те, що багато хто «пробують» гіпноз за чиєюсь указкою. У відносинах де один партнер прив’язаний до таких субстанцій як алкоголь чи інші наркотичні речовини, може «погодитися» на прохання іншого партнера вдатися до допомоги гіпнотерапевта, для відмазування очей,
або щоб сказати – ось бачиш, на мене це не діє!
У цьому випадку ми розуміємо, що для такої людини гіпноз не був його рішенням і він/вона не готові робити свій внесок в трансформацію чи якусь зміну ситуації.
Так само, не рідко можна почути: “У мене занадто сильна сила думки і я не піддаюся гіпнозу!” У відповідь я кажу: Так, це справді страшно бути таким, як ти! Sucks to be you!” Тому що це може означати лише одне – клінічний випадок
або те, що ти насправді поза своєю свідомістю, чи просто кажучи що ти божевільна людина!

Деякі вважають, що гіпноз ефективний тільки для певної групи людей. Насправді більшість людей
піддаються гіпнозу в тій чи іншій мірі, і досвідчений гіпнотерапевт може підібрати відповідний метод для кожного
пацієнта, включаючи дітей від семи років і старше.

Міф 6: Я можу застрягти у гіпнозі.
Це звичайно ще одна відмовка яка не має під собою зовсім нічого спільного з історією гіпнозу, який ось уже
понад сімдесят років вважається частиною медичних практик.
Розуміння реальної природи гіпнозу та розвінчання міфів, оточуючих його, допомагає зменшити страхи та упередження, дозволяючи використовувати цей метод для поліпшення психічного  здоров’я.

Для більш детального розуміння гіпнозу та його впливу на організм, я завжди рекомендую ознайомитися з
ресурсами з найвідоміших джерел про гіпноз та нейролінгвістичне програмування (НЛП)
Відмінні ресурси для самоосвіти, такі як: Dave Elman, Milton Erikson, Gorge Estabrooks, Carl Jung та багато хто
інші світила