📢 А ви знали?
98 % дітей та підлітків користуються телефонами в ночі.
📢  Інтернет став невід’ємною частиною життя більшості людей. Деякі люди, особливо діти, настільки занурюються у віртуальний світ, що проводять там більше часу, ніж у реальному.

💡 Так, за результатами нещодавнього опитування з’ясувалося, що понад 96% дітей і підлітків користуються телефонами вночі (з 11 вечора до 5 ранку): сидять у соцмережах, листуються в месенджерах, дивляться відео.

Дослідження показало, що далеко не кожен батько знає, що його дитина робить у нічний час.
❎ Більше половини респондентів (55%) сказали, що впевнені, що їхні діти не сидять у телефонах ночами.
❎ При цьому 22% опитаних сказали, що вони в курсі, що їхні діти користуються гаджетами після 23 години.                                               

❎ Ще 22% не змогли ніяк відповісти на це запитання.

Також під час опитування з’ясувалося:
❎ кожен другий дорослий (53%) переживає про те, що надмірне захоплення гаджетами може негативно впливати на здоров’я підростаючого покоління.
⚠️ Лікарі підтверджують – за тривалого та безперервного використання будь-якого гаджета очі часто перебувають «у стресі»: перенапружуються циліарні м’язи, виникає відчуття дискомфорту (різі, болю, туманності зображення), зменшується виділення або підвищується випаровуваність слізної рідини з поверхні рогівки. Якщо очі перебувають «у стресі» постійно, то дискомфорт і тимчасові нездужання стають причиною виникнення низки серйозних очних захворювань.

⚡️ Проте, незважаючи на всі заходи, яких вживають для підвищення обізнаності щодо безпечного користування гаджетами, зростання захворювань очей від зростаючого навантаження росте.

Кожен школяр іде на літні канікули зі списком художніх творів, які потрібно прочитати за літо. Щоб подужати його, навіть досвідченому читачеві потрібно виділяти щонайменше годину-дві на день. Така перспектива лякає не лише дітей, а й їхніх батьків.

Змусити дитину взяти до рук книжку і читати-читати-читати-читати майже неможливо. Батьки починають лаятися, шантажувати, погрожувати. Вони забувають, що якщо раніше головним джерелом інформації та способом інтелектуального дозвілля була книжка, то в наш технологічний вік, гаджети – це і книжки, і цікаві статті, і пізнавальні фільми з мультфільмами, а ще онлайн-музеї, театри, спілкування. Одним словом, безмежні можливості для розвитку.

⭐️ Та більше того, не можна забувати, що в сучасних дітей здебільшого візуальний тип сприйняття. Пізнання світу в них іде через екран.

⚠️ Тому, не варто повністю забороняти дітям використовувати гаджет. Важливо вчасно спрямувати інтерес дитини в корисне русло. Якщо ваша дитина принципово не хоче читати з паперового носія, запропонуйте їй альтернативу – читання з електронного носія або прослуховування аудіокниги. Можливо, саме через такий тернистий шлях ви зможете пробудити в дитині інтерес до читання.

💡 Головне, знати міру і навчити дитину дотримуватися ПРАВИЛ БЕЗПЕЧНОГО КОРИСТУВАННЯ гаджетами. Тоді електронний пристрій стане хорошим помічником в отриманні знань і досягненні успіхів:
дистанція до об’єкта зорової роботи зблизька – щонайменше 40 см і приблизно на 10 см вище рівня очей;
тривалість безперервної зорової роботи зблизька – не більше 35 хв;
яскравість екрана завжди має бути меншою за яскравість у навколишньому просторі;
використовуйте стабілізуючі підставки для книжок, щоб відстань від гаджета до очей не змінювалася, так очі менше втомлюватимуться;
не дозволяйте користуватися і читати в рухомому транспорті, коливання сильно напружують м’язи очей.

І, звичайно, не забувайте про наше улюблене і дуже ВАЖЛИВЕ ПРАВИЛО:
дитині необхідно проводити більше часу на вулиці – активне денне перебування на відкритому повітрі у світлий час доби має становити не менше 90 хвилин