За КТМ(Китайська традиційна медицина),  з 7–8 грудня починається вже справжня, глибинна зима, період Великих снігів.

Зима пов’язана з енергією Нирок — часом уповільнення, накопичення та внутрішнього заспокоєння.

Природа показує нам темп: усе живе уповільнюється, частина переходить у «сплячку», вода застигає — щоб 4–5 лютого, у період приходу весни, оновитись і ожити.

Саме зараз найкращий час для відпочинку та підтримки енергії Нирок. Якщо подбати про них взимку, наступний рік буде легшим, здоровішим і більш життєдайним.

Про Нирки в КТМ та Аюрведі

Ресурс Нирки неможливо збільшити — його можна лише зберігати й зміцнювати. Це запас життєвої сили, закладений при зачатті. В Аюрведі аналогом є Оджас — есенція життєстійкості та імунітету.

Зимові рекомендації

1. Підтримуємо Нирки

Тепло для стоп: ванночки, масаж, розігрівальні вправи. Масаж вух — вони енергетично пов’язані з Нирками.

2. Харчування за сезоном

Чим холодніше, тим більше тваринних жирів потребує організм: вершкове масло, гхі, сало. Кісткові бульйони прекрасно підтримують Нирки.

3. Прянощі

Взимку травлення може сповільнюватися. Зігрівальні спеції підтримують травний вогонь (з урахуванням індивідуальної чутливості).

4. Овочі

Сезон сирих овочів завершився. Найкраще обирати ферментовані продукти: квашена капуста, солоні огірки (без оцту), теплі напої, узвари, компоти.

5. Відпочинок і сон

Більше сну. Більше тиші. Зима — час накопичення.

Природа мудра. Коли ми рухаємося в її ритмі — вона нам допомагає.

Тілесна тепаревтка Юлія Григорова